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1 枸杞子
2 海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝
3 海藻，鱼类，虾
4 韭菜，大葱，蒜
5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生
6 蜂蜜，莲子，莲须，荷叶
7 猪肾，猪肝，猪肚，猪髓
8 鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉
9 黑芝麻，黑豆，荔枝
10 麦芽油
睾丸按摩
开始进行以热湿巾运动，包裹睾丸约5-8分钟。这会使你的阴囊与睾丸变得很柔软，松弛且易弯曲。现在用婴儿油或你喜欢的润滑油润滑睾丸，婴儿油效果好得吓人，但不要处理敏感的地方，比如阴囊。现在你再润滑全部的阴囊，按摩睾丸四周，轻轻按摩3-5分钟。重点在于这个运动不会伤害到你自己，你应该也不会想在处理阴囊时感受痛苦吧，所以「没痛苦就没收获」不适用在这里。当你按摩睾丸四周，用手指握住睾丸，然后动一动它们。轻地将它们拉向不同的方向，关键在于「轻轻地」。重复这个动作1-2分钟。将极轻的压力失于睾丸上，前前后后地按摩它们。整个阴囊与睾丸都涵盖其中，反复同样的动作约5分钟左右。这样做只是简单地增加血液流动，帮助精子数量增多以及整体健康。只要你高兴，你可以每天做这个运动，它绝对有效，只要将它纳入你每日必做工作里就可以了。马上在睡前试试这个睾丸按摩术。这有助于你的精子数量增与睾丸酮素之等级。这些运动绝对对生育有益，增加射精与性冲动，而不只是对你健康有益。若你想生小孩，那么每晚睡前轻轻地按摩阴茎以增加精子数量与睾丸酮素之等级未尝不是个好主意。
admin大大 小弟是在看jj保健时顺手转上。。。。 请稍微加点分吧 各位大大祝你们身体健康啊！！ |
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发表于 2012-3-27 22:56
居然还有健康知识 太威武了
